[...] jeżeli już chcesz zacząć ćwiczyć,a nie rzucasz się na suple. W Twoim wieku dobrze byłoby poćwiczyć długo na sucho , miesiąc lub dwa i dopiero wtedy ewentualnie kupić sobie kreatynę mono 300g. Zjeść całą puchę kretki,później białko. Nie gainera,bo gainer w Twoim przypadku całkowicie odpada.Tak jak napisałem wyżej : porządna dieta, [...]
najlepszym rozwiązaniem było by jakbyś za tą kasę na sztangielki wybrał sie na siłke ale możesz jak chcesz kupić sobie dwie sztangielki ze zmiennym obciążeniem , one sa chyba do 17,5 kg jak dobrze pamiętak , ale jak dla mnie takie za drogie takie zabawki co do reningu to na głoże strony są podwieszone posty z cyklicznością , tam jak dobrze [...]
[...] 120 cena 140zł za 2,3kg i jest to mieszanina hydroizolatu, koncetrayu i peptydu serwatkowego. Ja mówie, że ma zacząć jeśż porządnie i dużo tak jak mietki wyżej napisał. I ma sobie dać spokuj z supllami i odżywkami. Pomogłem swoją wypowiedzią wejdz na http://www.pajacyk.pl i naciśnij na brzuszek pajacyka. Nadal członek Mafi 7 wspaniałych, [...]
100dniówkę masz raz w życiu, a kreatyne sobie zawsze mozezs kupić, ja miałem studniówke 14.stycznia też żarłem kreatyne, w domu byłem koło 9 rano i mało co pamiętam. Ostatnim razem tyle wypiłem w wakacje. Nie zamartwiaj się spadkami tylko idż się pobawić. U mnie żadnych dużych spadków nie było
[...] chciałbym raczej rzeczy,które i u nas sa dostępne,tylko drożej(głównie alc,ale i zma,może tribulisa). Po tym co przeczytałem tu,zaczynam się wahać. Moze warto zażyczyć sobie przesłanie fedexem?Powiedzcie czy się mylę: wyszło mi,ze za max 1funtową paczkę (a więcej ta drobnica ważyć nie będzie) do polski pocztą ekonomiczną (do 5dni) będzie ok [...]
[...] na wiek mógłbyś jeszcze poczekać chociaż staż treningowy nie jest krótki wydaje mi się, że Twój organizm przy dobrym odżywianiu i odpowiednim treningu ukierunkowanym na wzrost siły poradzi sobie spokojnie i da Ci jeszcze pożądane efekty, z supli zatrzymaj się na tym co Ci napisałem, w każdym razie ja tak uważam, może wypowie się ktoś jeszcze
[...] bo już sam nie wiem..z tego co wiem to przerwa w braniu kreatyny powinna być..z pół roku przynajmniej.. czyli co? jak skonczylem tydzien temu brac jabłczan kreatyny treca , to spokojnie moge sobie teraz kupić kolejny taki i znowu ładować? Zmieniony przez - karik25 w dniu 2017-11-17 12:58:22 Zmieniony przez - karik25 w dniu 2017-11-17 12:58:45
do tego rincona to nie 200 muszę dołożyć, a jakieś 400 lub 500zł, więc odpuszczę sobie. Teraz chcę kupić kross hexagon v2, ale jest jeszcze coś... Otóż rower rockrider 6.0 FS w decathlonie kosztuje 1000zł i decathlon o chyba jedyny dystrybutor tego roweru w polsce(z tego co patrzyłem w necie), ale znalazłem na tej stronie: [...]
[...] płatki owsiane 100g+białko(25g) 8.00-2jajka+ryż, 10.30-makaron+serek w. ,trening, po treningu białko 25g 14.00 pierś z kurczaka ryż surówka 17.00 makaron+ śmietana i cukier do smaku 21.00 białko+ pół kostki twarogu z chlebem razowym góra 3 kromki Ułożyłem to w miarę możliwości co do cen... bo nie wszystko jestem sobie wstanie kupić codziennie.
[...] chcesz czerpać energię na treningu ?? Nie mówie juz o kataboliźmie. Gainera możesz kupić, owszem i sporzywać około 30min po treningu. Bezpośrednio po treningu węgle. Najlepiej to zamiast gainera kup jakiegoś bulka ze względu na twoją tendencję do tycia. I pamiętaj, dieta to podstawa. Bez porządnej diety sokiem zrobisz sobie tylko krzywdę.. pozdro
MANIAC GYM ma racje.Po co bierzesz kreatyne i cwiczysz??? Nie lepiej kupic sobie wora trawy? Kiedys trzeba z tego wyrosnac,moze juz najwyzsza pora co??? "Spotkac porzadna kobiete w dzisiejszych czasach to cud..."
Aha, jeszcze może zapytam o białko. Kupić? Bo wiem jakie są opinie, jedni mówią, że sama dieta wystarczy inni na odwrót. Chciałbym wziąć jako uzupełnienie diety, jeśli w jakimś dniu braknie mi białka to po prostu sobie wypić. Co sądzisz?
Co za głupia aluzja Oczywiście, każdy kto zastanawia sie czy kupić carbo jest sezonowcem, który myśli że odżywki same za niego zbudują mięśnie. Wyobraź sobie, że jestem wyjątkiem od twojej reguły, i trzymam diete nie tylko potreningu.
Co masz na myśli mówiąc skupić sie na odżywnaniu bo nie rozumiem? chcialem sobie od razu kupić, zastanawiam się nad zakupem Dymatize - Elite Whey Protein - 2270g za 179zł, bedzie to dobry wybór dla mnie na redukcje?
[...] schab ze świni , wyszło by to 'względem masy' gorzej, lepiej czy bez róźnicy? 2.Nie lepiej byłoby dorzucić kcal z węgli ze względu na ekto. 3.Co myślisz o tym Goldzie? Tak sobie myślę czy nie kupić kg mięsa w te miejsce. aha białko zwierzęce a roślinne to 63% do 37% Zmieniony przez - tomekm2012 w dniu 2012-08-06 18:43:19 Zmieniony przez - [...]
heh niezły wywał sie znalazł ale moze ten tunczyk był jakis dokarmiany jakims smorodem, moj znajomy z norwegi opowiadał ze do paszy łososi ktore mozna w polsce kupic dodawany jest barwnik i ten łosos sam w sobie tylko wyglada jak łosos a on mowił ze tego nie jje bo jak widział co w tej paszy jest to podziekował;/
operacja, i to nie mowie zlosliwie czy zeby nabic sobie wpsy ale to naprawde jedna opcja placisz 1000 z wizytami musisz najperw odbyc jedna wizyte, pozniej operacja max 2h i wychodzisz - przez pierwszy miesiac musisz owijac sie bandazami lub kupic specjalna koszulke - co nie ukrywam jest meczace i swedzace, pozniej jeszcze 1-2wizyty i masz problem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Laweczke z modlitewnikiem mozesz kupic. Tak to drazek do podciagania. Do czasu zanim sprzet kupisz cwicz tak http://www.sfd.pl/TRENING_DOMATORA_!!!-t64139.html a pozniej FBW sobie uloz tu masz napisane co i jak http://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW_TRENING-t401012.html
IMO nie ma co aż tak przepłacać i lepiej kupic sobie 3 worki sfd wpc, 3 różne smaki i git http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html :-)
[...] to jesteś ty jak i paru innych na tym forum... A ten Malay to jest za pewne lepszy od orginału Na jakim Ty świecie żyjesz ... Jak taki jesteś oblatany to trzeba było sobie superanabolon kupić orginalny a nie undera ( wiem wiem tyle ml soku do wpompowania ) Żenujace jest to ze nawet modzi nie potrafią z tym zrobić porzadku... Robi sie [...]